Il Do-In, o stretching dei Meridiani si avvale di tecniche che affondano le radici nello yoga. Il Do-In è una ginnastica dolce molto antica chiamata tecnica di “lunga vita”accessibile a tutti e a tutte le età. Le lezioni sono precedute da una breve Meditazione seduta o sdraiata seguita da una serie di esercizi di stretching che vanno a lavorare molto in profondità sui 12 Meridiani Masunaga (o canali energetici) con lo scopo di riequilibrare il corpo-mente. Una parte poi è dedicata al rilassamento guidato. L’obiettivo di questa attività è l’acquisizione di maggiore consapevolezza del corpo, rilassamento della mente, flessibilità fisica e mentale. Il Do-In è seguito da un insegnante shiatsu con una grande esperienza.
I corsi si terranno a Ravina una volta in settimana con inizio a partire dalla fine del mese di settembre (data in corso di definizione). Per informazioni ed iscrizioni: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. – cell. 3206317245