Do-In, o stretching dei Meridiani si avvale di tecniche che affondano le radici nello yoga.

Il Do-In è una ginnastica dolce molto antica chiamata tecnica di “lunga vita”accessibile a tutti e a tutte le età. Le lezioni sono precedute da una breve Meditazione seduta o sdraiata seguita da una serie di esercizi di stretching che vanno a lavorare molto in profondità sui 12 Meridiani Masunaga (o canali energetici) con lo scopo di riequilibrare il corpo-mente. Una parte poi è dedicata al rilassamento guidato. L’obiettivo di questa attività è l’acquisizione di maggiore consapevolezza del corpo, rilassamento della mente, flessibilità fisica e mentale. Il Do-In è seguito da un insegnante shiatsu con una grande esperienza.
I corsi, presso la sala Polivalente di via Belvedere, inizieranno il 25 gennaio del 2012 per 12 lezioni.
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